專家們說，月經杯沒有多大害處。只要你在把手放進去拿出來之前洗手，"海澤博士說，"感染的風險永遠不會增加。"她補充說，當談到有毒休克綜合征(TSS)，一種罕見但致命的細菌感染與高吸水性棉栓相關的細菌感染時，月經杯就更安全了，因為硅氧烷杯只是用來保存血液，而不是吸收血液。

最大的缺點是什么？"海澤博士說，"它們可能很亂。杯子的挑戰之一是，你不能總是正確地清洗杯子；當你需要清空月經杯時，你不能總是保證你會在家，或者在浴室的隔間里帶著水槽。"她說。

如果沒有私人水槽，就很難保持干凈。"米勒海澤博士說："女人們常常發現，她們必須把水拿出來，然后把它放回原來的地方，而不是用肥皂和水洗。在緊急情況下，隨身攜帶一瓶水和抹布可以幫助你清理杯子和路上的任何溢出物，但她不建議依賴這種方法。

其他風險要小得多。抱怨通常是因為很難把它放進去或放出來。"古普塔博士說，"這完全取決于女性的舒適度和生活方式。

從技術上講，你可以把一個月經杯放在里面沒有時間限制(不像棉花塞)。如果你流血過多，你想每隔幾個小時倒一次，以防止漏出來。但理論上，你可以在超光流的日子里把月經杯放在里面整整24小時。

換句話說，米勒哈茲博士和古普塔醫生都建議你摘下月經杯，至少每隔12小時重新插入一次。"讓血液在那里聚集更長的時間，"米爾哈茲博士說。"你可能有一些氣味，你可能漏了，"米爾哈茲博士說。

如果你在插入--字面上是水基潤滑劑--的時候被卡住了(就像這種從太空滑翔而來的潤滑劑)。只是不要使用硅基潤滑油，因為它實際上破壞了硅酮的玻璃，"她說。

哦，尺寸很重要。"一些公司根據陰道的長度和寬度制作不同的尺寸，通常是小的和大的，"古普塔博士說。"她解釋道："通常沒有陰道分娩的女性需要小尺寸，而陰道分娩的女性需要大尺寸。

每隔一段時間，把月經杯放在一個開著的鍋里煮5到10分鐘消毒。"海澤博士說："讓它在組織上晾干。一旦它完全干了，就把它放在一邊，直到你再次需要它。